美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
11月1日は、キティちゃんの誕生日！
プロフィールは、ロンドン出身、血液型はA型、身長は林檎5個分、体重は林檎3個分だそうです
さて、林檎と言えば「1日1個の林檎で医者いらず」が有名ですが、「夜の林檎は毒」とも言われており、朝に食べるのがおススメ！
理由としては、「食物繊維が豊富に含まれているので、消化に時間がかかり胃腸に負担がかかる」「糖質が多く、脂肪として蓄積されやすい」などが挙げられています
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
新メニューの耳つぼジュエリーが優しく貴女の身体をケアします！
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
10月25日は、JA全農にいがたが新潟県を代表するブランド米である「こしひかり」と「コシイブキ」から
『いい(1)お(0)米、に(2)いがたこ(5)しひかり、コシイブキ』の語呂合わせにちなんで制定した「新潟米の日」です
日本の美味しいお米、有難いですね！
さて、「健康のため」「ダイエットのため」にと、白米よりも栄養価が高く食物繊維も豊富な玄米に切り替える人がいます
良いアイデアですが、玄米はよく噛んで食べないと消化不良を起こしやすいので、注意が必要です！
玄米を食べるときはよく噛んで食べましょうね！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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10月19日は、大切な人や自分自身を褒める「ほめ育」活動を提唱した財団が制定した「ほめ育の日」
人は幸せホルモンが分泌されると、心や体に心地良さを感じます
また、痛みを緩和したり、ストレスを軽減したりもしてくれるそうですよ！
人を褒めると、褒められた人だけでなく、褒めた人にも幸せホルモンが分泌されてお互いに幸せな気持ちになれるそうです！
今、本記事を読んでくれている貴方は、きっとセンスが良くて、優しくて、周りの人を幸せな気持ちにさせる素敵な方(^_-)-☆
そんな貴方に出会えてハッピー！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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今日は台風23号や低気圧の影響で全国的に気圧の下がるところが多く、頭痛や目眩などの症状に注意が必要と予想されています
また、最近は寒暖差の影響で体調を崩す人も多くなりそうです
こういった天気痛などは、自律神経の乱れが影響しているそうです
では、自律神経を整えるにはどうしたら良いか？
おススメは、下記の3パターン
①友楽整体の「整体コース」で身体を整える
②友楽整体の「耳つぼダイエットコース」で食を整える
③友楽整体の「耳つぼジュエリーコース」で耳つぼを刺激する
あなたはどのコースを選びますか？
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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「雨ニモマケズ 風ニモマケズ」で有名な宮沢賢治は、1933年(昭和8年)9月21日に37歳の時に急性肺炎で亡くなったそうです。
この詩の中に「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ」とあります。
なんと、賢治は玄米４合と味噌汁と少しの野菜という食生活を送っていたようです。
味噌汁の具が何なのか、当時の味噌や野菜にどれくらいの栄養素が含まれていたのかわかりませんが、栄養バランスがよろしくないように思えます。
もし、賢治が栄養バランスの良い食事をしていたら・・・
日々の食事が現在の体形や体質をつくります。
腹八分目の範囲内でバランス良く食べましょう！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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3月14日のホワイトデーから半年後となる9月14日は、プレゼントにコスモスを添えて交換し、お互いの愛を確認し合う「コスモスの日」なんだそうです。
コスモスは漢字で「秋桜」と書きますが、昔はあまり馴染みがなかったそうですが、山口百恵さんのヒット曲『秋桜(コスモス)』がきっかけで漢字で書くのが流行ったんだそうです。すごいですねー！
さて、この秋桜ですが、柔らかな色合いや、繊細な茎や葉が風に揺れる姿は、心を穏やかに落ち着かせてくれ、特にピンクや白の淡い花びらは、穏やかな気持ちを引き出して緊張感を和らげ、ストレスの軽減につながる効果があるそうなので、ストレスに悩む方は花壇に植えてみると良さそうですね！
友楽整体でも、【整体コース】、【耳つぼダイエットコース】、【耳つぼジュエリーコース】でストレスを軽減できようよう、皆様のご来店をお待ちしております!(^^)!
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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9月6日は、クロスワード作家の滝沢てるお氏の提案によって、クロスワード専門誌を発行する廣済堂出版が制定した「クロスワードの日」なんだそうです。
近頃では、クロスワードを認知症対策の脳トレとして取り組んでおられる人も多いですね。
しかし、最近の研究では「クロスワードや数独のような脳トレに知力低下を防ぐ効果はない」という研究データを発表されているそうです。
認知症は、遺伝性のものや特定の疾患によって引き起こされるような特殊なケースは例外として、一般的には長年にわたり脳に悪影響を及ぼす「脳のゴミ」が蓄積することで発症すると考えられています。
「脳のゴミ」が溜まる原因は「睡眠不足」と「栄養不足」なんだそうです！
おや、これは当店の耳つぼダイエットコースで提唱している肥満の原因と同じ。
認知症も肥満や病気も根本原因は同じみたいですね！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
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8月30日は、「ハッピー（8）サンシャイン（30）」の語呂合わせから、太陽のような明るい笑顔で過ごせば、ハッピーな気分になれる日なんだそうです！
笑いは人の薬 笑う門には福来る 笑いは百薬の長 笑いに勝る良薬なし
ことわざにもある通り、笑うことで様々な健康効果があることが医学的に裏付けされるようになってきました。
忙しい毎日を送ることが多い現代人は、いつしか笑いを忘れてストレスばかりを溜めがち。
状況は変えられなくても、意識や考え方は変えられます。
笑顔になることで楽しい感情が生まれてきますよ！
さて、
笑顔と言えば、施術メニューに「耳つぼジュエリーコース」を新設しました。
耳つぼジュエリーとは、おしゃれを楽しみながらできる耳つぼケアアイテムのことで、金やチタンの粒が付いた耳つぼシールで耳つぼを刺激することで、美容面・健康面のお悩みを優しくケアします。
これで、「整体コース」「耳つぼダイエットコース」に続いて、「耳つぼジュエリーコース」の３コースとなりました。
思わず笑顔になっちゃいますね！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
新メニューの耳つぼジュエリーが優しく貴女の身体をケアします！
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毎月17日は、日本高血圧学会が制定した減塩の日なんだそうです。
塩分の取りすぎはリスクがあるらしいですが、取らなさすぎても、頭痛・足がつる・熱中症などのリスクが高まるそうです。
何事もホドホドが良さそうです。
さて、塩にまつわる言葉で、意味を勘違いしていた言葉がありました。
「しおらしい」って、良い意味の言葉だと思っていました。
控え目で、慎み深く、可愛らしいこと。封建時代、塩が手に入りにくかった百姓の女たちはたびたび、出陣する武士が持つ塩包みに目をつけて言い寄った。しかし彼女たちの態度はいかにも恥ずかしそうで、塩欲しさの素人の言い寄りとすぐに見破ることができた。「しおらしい」とは、"この塩が欲しいんだなと察しがついていた"が転じた言葉。
なんかショックです...
暑い日つづきですが、体調を崩されませんようご自愛くださいね！
※巷で噂の「耳つぼジュエリーコース」導入に向け、準備を始めました。耳つぼジュエリーが優しく貴女の身体をケアします、お楽しみに！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
猛暑日が続くこの時期、苦しそうな顔をしてジョギングをしている人を見かけます。
自分の身体を虐めるのが好きなんでしょうか？
どんな事情があるのか知りませんが、過酷な環境で運動したからと言って運動機能が特別に高まるとは思えないし、ダイエット効果が特別に高いとも思えません。
健康のために運動はした方が良いと思いますが、無理はよろしくないです(^^)/
※巷で噂の「耳つぼジュエリーコース」導入に向け、準備を始めました。耳つぼジュエリーが優しく貴女の身体をケアします、お楽しみに！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
