美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
２月より南知多道路に「武豊北インターチェンジ」が新設（予定）されます！
これにより、従来の「武豊インターチェンジ」に加えて「武豊北インターチェンジ」もご利用可能で、ますます便利になりました！
友楽整体までの移動時間はどちらのインターチェンジからでもほぼ同じくらいで、お客様専用駐車場は店舗正面にございます。
健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
寒さを感じると、体は熱を逃がさないように無意識に筋肉を緊張させます。
特に首・肩周りは影響を受けやすく、筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
その結果、老廃物がたまりやすくなり、痛みやコリが発生しやすくなります。
冬場の冷え込みは、首周辺の筋肉を常に緊張状態にさせ、慢性的な痛みにつながることがあります。
そんな時には、我慢せずに友楽整体をご用命ください！
健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
老廃物を効率よく処理するためには、1日に2.5リットルの水分摂取が理想と言われています。
食事に含まれる水分が1日平均900ccと言われますので、残り1600ccの水を飲みましょう。
十分な水分を摂ることで、
✅お通じが良くなる
✅むくみ解消
✅美肌
✅老廃物を効率よく流す
✅血液の循環
など、良いことがたくさん！
さらに、20℃程の水を飲むと、その水を体温まで上げるためにカロリーを消費して基礎代謝が上がります。
但し、カロリー消費を上げようとして冷水をたくさん飲むと、内臓を冷やして代謝が落ちますので気をつけましょう。
今年も健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
何をするにも「どんな気持ちでそれをやるか」が大きく影響します。
健康のための運動も、楽しんでやるか、嫌々やるかで、効果が変わります。
毎日「いつまでこんな仕事を…」と嘆きながら肉体労働する人と、ウキウキ喜んで筋トレするボディビルダー。疲れ方も全く違います。
食事も同じです。文句や愚痴を言いながら食べるのと、感謝しながら味わって食べるかで、栄養の働きにも差が出ます。
家事や仕事でも、面倒に思いながら嫌々やれば、体も心も疲れます。自分から積極的な気持ちで喜んでやれば、充実感があります。
「そうはいっても、めんどくさい作業は、積極的にもなれないし、嬉しくもないよ」という方は、言葉の暗示で心を誘導しましょう。
気持ちが伴わなくても、まず言葉で「うれしい！たのしい！しあわせ！ありがとう！」と口にしてみてください。
本当に気持ちが明るく、気分良く元気になってきます。
今年も健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
