楽しく健康に生きる！
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
何をするにも「どんな気持ちでそれをやるか」が大きく影響します。
健康のための運動も、楽しんでやるか、嫌々やるかで、効果が変わります。
毎日「いつまでこんな仕事を…」と嘆きながら肉体労働する人と、ウキウキ喜んで筋トレするボディビルダー。疲れ方も全く違います。
食事も同じです。文句や愚痴を言いながら食べるのと、感謝しながら味わって食べるかで、栄養の働きにも差が出ます。
家事や仕事でも、面倒に思いながら嫌々やれば、体も心も疲れます。自分から積極的な気持ちで喜んでやれば、充実感があります。
「そうはいっても、めんどくさい作業は、積極的にもなれないし、嬉しくもないよ」という方は、言葉の暗示で心を誘導しましょう。
気持ちが伴わなくても、まず言葉で「うれしい！たのしい！しあわせ！ありがとう！」と口にしてみてください。
本当に気持ちが明るく、気分良く元気になってきます。
今年も健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。