友楽整体のブログ

美しく健康な体づくりをお手伝い！

知多郡武豊町の友楽整体　伊東義明です(^^)/

熱中症で救急搬送される方が多いそうです。

対策として挙がるのが「こまめな水分補給」ですが、経口補水液を予防で飲んでいる方がいるそうです。

経口補水液は脱水症のための食事療法（経口補水療法）であり、脱水症でない方が普段の水分補給として飲用するものではないそうです。気を付けましょう！

また、生活習慣が乱れていると、熱中症のリスクが高まります。

例えば、

• 朝食を食べない（代謝低下）
• 二日酔い（脱水を招く）
• 睡眠不足（自律神経の乱れ）
• 運動不足
• 水分不足
• 偏った食生活

熱中症を予防するには、水分補給や体調管理に加えて、日頃の食事にも気を配ることでリスクを減らせますよ！

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武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。

肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。