美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
姿勢を整えると何かと良いということは、よく知られています。
具体的には例えば、
✅自律神経が整う
✅疲れにくくなる
✅免疫力アップ
✅若々しくなる
✅集中力が上がる
✅ストレスへの抵抗力が上がる
など、良いことがたくさん✨
正しい姿勢については、いろいろなポイントがありますが、あれもこれも気にすると、かえってぎこちなくなります。
まずはシンプルに、
「腹のしわを伸ばす」
と意識してみましょう。
自然に骨盤が立って、胸が開き、全身の骨格が整います。
全身の骨格が心地よく重力を感じて、バランスよく地球の上に乗っていると想像してみましょう。
実際にやってみると、疲れにくくなったり、頭が冴えたり、気持ちも前向きになります。
今日も健やかな日々をお過ごしください✨
「肩や腰の痛みやコリが気になる方」や「健康的に痩せたい方」、ぜひ、ご相談ください。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。