美しく健康な体づくりをお手伝い！
武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
笑いは人の薬 笑う門には福来る 笑いは百薬の長 笑いに勝る良薬なし
ことわざにもある通り、笑うことで様々な健康効果があることが医学的に裏付けされるようになってきました！
- 自然治癒力の向上
- 筋骨格系・循環器系・呼吸器系などの生理活性がアップ
- ウィルスなどから自身を守るNK（ナチュラルキラー）細胞を活性化
- 唾液中の免疫グロブリンが上昇
- 食後の血糖値上昇を抑制
涙を流すくらい大笑いするのが一番だそうですが、「つくり笑い」でも同様の効果があるそうです！
忙しい毎日を送ることが多い現代人は、いつしか笑いを忘れてストレスばかりを溜めがち。
状況は変えられなくても、意識や考え方は変えられます。
笑顔になることで楽しい感情が生まれてきます。
「何もないのに笑うのはむずかしい」という方は、まずは「つくり笑顔」でもかまいません！
笑うという行動自体に意味があるので、口角を上げるところからでも始めてみませんか？