9月21日は賢治忌
美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
「雨ニモマケズ 風ニモマケズ」で有名な宮沢賢治は、1933年(昭和8年)9月21日に37歳の時に急性肺炎で亡くなったそうです。
この詩の中に「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ」とあります。
なんと、賢治は玄米４合と味噌汁と少しの野菜という食生活を送っていたようです。
味噌汁の具が何なのか、当時の味噌や野菜にどれくらいの栄養素が含まれていたのかわかりませんが、栄養バランスがよろしくないように思えます。
もし、賢治が栄養バランスの良い食事をしていたら・・・
日々の食事が現在の体形や体質をつくります。
腹八分目の範囲内でバランス良く食べましょう！
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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