美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
「グルテンフリー」という言葉が一気に広まりました。
グルテンフリーを実践することで、肌や体、心の不調が改善したという話も聞きます。
グルテンとは、小麦粉などに含まれるタンパク質で、パンなどのもちもち感を出して美味しくする成分です。
このグルテンが腸に炎症を起こし、肌荒れ、便秘、下痢、アレルギー、慢性疲労、肥満、うつなどの原因になると言われています。
そして日本人の7～8割がグルテン不耐症の可能性が高いという情報もあります。
またこの数十年の品種改良により、小麦に含まれるグルテンが約40倍にも増えたという研究結果もあるそうです。
心身がスッキリされない方で、パンなど小麦製品を毎日のように食べられる方、試しに3週間ほど、パンをおにぎりに変えてみたり、米粉で代用してみてはいかがでしょうか⁉