美しく健康な体づくりをお手伝い！
「肩スッキリ！腰ラクラク！」でお馴染み、知多郡武豊町にある友楽整体の伊東義明です(^^)/
疲労回復に欠かせないビタミンB1は体内に蓄えられず、汗と共に排出されやすいため、汗をかく この時期は不足しがちです。
でも、安心して！
本日、7月26日は「土用の丑の日」
そうだ、ビタミンB1が豊富な鰻を食べよう！
人の体は日々の食事で作られています。
今のあなたの体質や体型は日々の食事で作られています。
今の体質や体型を変えたいと思ったら、日々の食事を変えませんか？
ご自愛くださいませ。
我慢をせずに友楽整体で体を整えてみませんか？
友楽整体の施術は、「眠気を誘う心地よさ」と「実感できる即効性」、で疲れた筋肉を手技でじっくり緩めながら全身を整え、ボキボキしない丁寧で的確な施術と好評です。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
「肩スッキリ！腰ラクラク！」でお馴染み、知多郡武豊町にある友楽整体の伊東義明です(^^)/
今年も猛暑日がやってきました。
毎年この時期になると大量の汗をかくので「痩せる！」と勘違いしているのか、ウォーキングやジョギングを始める方を見かけます。
運動はしないよりしたほうが良いですが、モノには限度がございます。
汗をかくのと、脂肪が燃焼するのは別ですよー、危険ですよー！
貴方の現在の体形や体質は日々の食事で作られています。
日々の食事を整えましょう！
早く寝ましょう！
無理のない範囲で適度に体を動かしましょう！
健康的なダイエットなら、友楽整体の耳つぼダイエットコースがおススメです！
激しい運動を必要としません
極端なカロリー制限も必要としません
40歳を過ぎて痩せなくなった方でも問題ありません
ご自愛くださいませ。
我慢をせずに友楽整体で体を整えてみませんか？
友楽整体の施術は、「眠気を誘う心地よさ」と「実感できる即効性」、で疲れた筋肉を手技でじっくり緩めながら全身を整え、ボキボキしない丁寧で的確な施術と好評です。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
「肩スッキリ！腰ラクラク！」でお馴染み、知多郡武豊町にある友楽整体の伊東義明です(^^)/
暑くなると、アイス・冷たい麺・冷たい飲み物を選ぶ機会が増えます。
しかし、こうした“冷たいもの”の摂りすぎが、知らず知らずのうちに胃腸へ負担をかけているのをご存知でしょうか？
冷たい腸の健康状態が乱れると、肌荒れを引き起こすことがあります。
腸内環境が悪化すると、悪玉菌が有害物質をつくり、それが腸から吸収されて皮膚へ移動し、肌から排泄されようとするためです。
この悪循環を断ち切る救世主が、酪酸・酢酸・プロピオン酸といった「短鎖脂肪酸」です。
短鎖脂肪酸には、腸内を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。
その結果、腸内環境が整い、肌トラブルの改善だけでなく、肥満や糖尿病の予防、免疫機能の調整など幅広い健康効果が期待できます。
短鎖脂肪酸は、腸内の善玉菌が食物繊維をエサにして生み出します。
特に水溶性食物繊維を多く含む「ひじき・わかめ・納豆・押麦・アロエベラ」などがおすすめです。
貴方の今の体質や体形は日々の食事で作られています。
腸から整えて、健やかなお肌と体を目指しましょう✨
ご自愛くださいませ。
我慢をせずに友楽整体で体を整えてみませんか？
友楽整体の施術は、「眠気を誘う心地よさ」と「実感できる即効性」、で疲れた筋肉を手技でじっくり緩めながら全身を整え、ボキボキしない丁寧で的確な施術と好評です。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
美しく健康な体づくりをお手伝い！
「肩スッキリ！腰ラクラク！」でお馴染み、知多郡武豊町にある友楽整体の伊東義明です(^^)/
７月に入りました。
そのうちに梅雨も明けて盛夏へと変わる季節の変わり目の時期です。
さて、今年はどれくらい猛暑日を数えるのでしょう。
更に今年からは、酷暑日という名の憎い奴も定義されました。
日本の夏は気温が高いだけでなく湿度も高いので、体調の管理が重要になってきます。
おススメは、「夏野菜を食べよう！」です。
夏野菜は基本的に、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、夏バテや熱中症の予防、利尿作用によるむくみの解消に効果的と言われています。
さらに、ビタミンも豊富で、紫外線から肌を守ったり、胃腸を整えたりする作用も期待できます
貴方の今の体質や体形は日々の食事で作られています。
ご自愛くださいませ。
我慢をせずに友楽整体で体を整えてみませんか？
友楽整体の施術は、「眠気を誘う心地よさ」と「実感できる即効性」、で疲れた筋肉を手技でじっくり緩めながら全身を整え、ボキボキしない丁寧で的確な施術と好評です。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
