美しく健康な体づくりをお手伝い！
知多郡武豊町の友楽整体 伊東義明です(^^)/
暑くなってきました。
明日は全国的に30℃を超える夏日も予想されており、汗をかくことで水分補給には気を付ける必要がありますね。
水分不足は熱中症だけでなく、筋肉の硬直を招き肩こりや腰痛を引き起こす原因にもなります。
水分補給には、水・麦茶・スポーツドリンクなどがありますが、どれも一長一短なところがあるので注意が必要です。
例えば、スポーツや屋外作業などでたくさんの汗をかく人が水や麦茶だけで水分補給をすると塩分や糖分が不足するので、スポーツドリンクなどでの水分補給もあわせて必要になってきます。
また、屋内で汗をかかない人がスポーツドリンクだけで水分補給をすると糖分のとり過ぎで、健康を害してしまいます。
バランス良く水分補給しましょうね！
さて、水分不足で肩こりや腰痛になってしまった場合にどうすればよいか？
ご安心ください！
武豊町には友楽整体がございます。友楽整体の施術を試してみませんか？
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ご自愛くださいませ。
武豊町にある友楽整体では、地域の皆様が、肩こり・腰痛・ダイエット・骨盤矯正・頭痛・疲労・生理痛等に悩まされずに充実した毎日を過ごせるよう応援します。
肩や腰の痛みやコリが気になる方や健康的に痩せたい方、ぜひ、ご相談ください。
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